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きのうからマイクロダイエット

がんばってま〜す。



始めて当初は、足くび

が痛くなったり、

筋肉痛にもなったなぁ〜、



ところが今じゃあ、

３０分位じゃ物足りなくなってきました。ｗ



今では時間を少し長めにしてます。



運動嫌いの私でもがんばれるんですね。

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、



昔はスピルザＤに頼るかって感じでした。



きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。



今はウォークフリーが気になっているのですけどね。

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