ほうれいせん エクササイズ徹底研究
運動嫌いな人でも簡単にできるのが、
乗馬運動器具です。
わたくしも叔母さんも、
今のところ珍しく続いています。w
と言っても、3日続けて1日休んでまた3日続けて・・・
と毎日やってるわけじゃないですけどね。
それでも体重は始めた当初から1キロほど減りました。
他にも、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、寒天ダイエットゼリーみたいなものに
1食変えたら、もっと痩せるかな。
でも、お菓子も普通に食べてます。w
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!
ただ、最近足クビ
が少し痛いです。
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