足やせ エクササイズって知ってます?
一週間前から豆乳クッキーダイエット
がんばってま〜す。
始めて当初は、かた
が痛くなったり、
筋肉痛にもなったなぁ〜、
ところが今じゃあ、
30分位じゃ物足りなくなってきました。w
今では時間を少し長めにしてます。
運動嫌いのおれでもがんばれるんですね。
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
昔はダイエットEXに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
今はルームランナーが気になっているのですけどね。
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