通信教材を調べました

運動嫌いな人でも簡単にできるのが、

ダイエットサンダルです。



あたしも知り合いも、

今のところ珍しく続いています。ｗ



と言っても、３日続けて１日休んでまた３日続けて・・・

と毎日やってるわけじゃないですけどね。



それでも体重は始めた当初から3ＫＧほど減りました。



他にも、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、寒天ラーメンみたいなものに

1食変えたら、もっと痩せるかな。



でも、お菓子も普通に食べてます。ｗ



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！



ただ、最近こし

が少し痛いです。

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