保育士 資格情報。

一週間前に玄米珈琲をしていました。



食事の代わりに玄米珈琲を飲むだけ。



流石にそれだけだと辛いので、

わたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、

お腹を満たしていました。



ただ、ナウルにいる、知り合いに

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。

なぜでしょうね？

やはりピラティスが大事かな・・・。



玄米珈琲でのダイエットは

お手軽なので、便利ですけどね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3ＫＧ

くらいは効果が出ましたよ。



少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。



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